Fazit / Impuls
Alltagsbeispiel: Vom limitierenden Glaubenssatz zur positiven Handlung
Stell dir vor, Anna denkt oft: „Ich bin nicht gut genug, um vor der Gruppe zu sprechen.“
- Limitierender Gedanke: blockiert sie, sie meldet sich nicht zu Wort.
- Hinterfragen: Anna prüft, ob dieser Gedanke wirklich stimmt – sie erinnert sich an Situationen, in denen sie erfolgreich präsentiert hat.
- Umformulierung: „Ich habe wertvolle Ideen und kann sie teilen.“
- Integration: Sie übt in kleinen Schritten, z. B. in der Teamrunde, und merkt, dass ihre Beiträge geschätzt werden.
💡 Ergebnis: Aus Angst und Zurückhaltung wird Mut und Selbstvertrauen – Schritt für Schritt festigt sich ein neues, förderliches Denkmuster.
✨ Denkmuster sind veränderbar
- Unsere Gedanken formen Gefühle, Verhalten und Beziehungen – und wir können sie aktiv gestalten.
- Limitierende Glaubenssätze lassen sich Schritt für Schritt in förderliche Denkmuster umwandeln.
🛠 Praktische Werkzeuge nutzen
- Selbstbeobachtung, Hinterfragen, Affirmationen, Visualisierung und Alltagsexperimente helfen, neue Denkmuster zu festigen.
🌟 Deine Einladung an dich selbst
- Starte heute mit kleinen Schritten: beobachte deine Gedanken, hinterfrage einschränkende Überzeugungen und probiere neue, stärkende Perspektiven aus.
- Jeder kleine Fortschritt trägt dazu bei, dass du dich selbst und dein Leben positiv gestaltest.